منتدى بنوتات كيوووت

منتدى بنوتات كيوووت

منتدى للبنات فقط ممتع
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» نضيف قسم خاص ب رنين الجواهر
الأربعاء أغسطس 28, 2013 9:40 pm من طرف بنوتة لبنانية

» (مهم وضروري )قريبا سيتم الاعلان عن
الأربعاء أغسطس 28, 2013 9:40 pm من طرف بنوتة لبنانية

» غسول للبشرة الدهنية لتنعيمها وانتعاشها
الأربعاء أغسطس 28, 2013 9:39 pm من طرف بنوتة لبنانية

» ماسكات رائعة للبشرة في وقت تجهيزك للفطار
الأربعاء أغسطس 28, 2013 9:37 pm من طرف بنوتة لبنانية

» كباب الدجاج مع صوص التوم بالطريقة اللبنانية
الأربعاء أغسطس 28, 2013 9:30 pm من طرف بنوتة لبنانية

» ماسكات رائعة للبشرة
الأربعاء أغسطس 28, 2013 9:27 pm من طرف بنوتة لبنانية

» بان كيك بالفواكه للاطفال
الثلاثاء يناير 01, 2013 4:53 pm من طرف hebara

» ميلك شيك بالجالكسى
الثلاثاء يناير 01, 2013 3:57 am من طرف لحن التلاقي

» للاطفال كعكة كريما مع فروالة و فستق
الثلاثاء يناير 01, 2013 3:57 am من طرف لحن التلاقي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 مواصفات أعداد سندوتش للطفل السمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منة غنيم
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة


عدد مساهمتي : 12
نقاط البنوتة : 10
التقيم : 0
عمري : 22
لونك المفضل : الفوشية

مُساهمةموضوع: مواصفات أعداد سندوتش للطفل السمين    الثلاثاء يناير 01, 2013 12:42 am

* أن تختار الام لإعداد " السندوتش " خبزا غنيا بالردة ، بدلا من العيش " الفينو " الأبيض ، عالى السعرات ، ويمكننا أن نعود أطفالنا على هذا الخبز منذ صغرهم.
سندوتشات المربى بالقشدة ، والحلاوة الطحينية ، ذات سعرات حرارية عالية ، ولذا ينبغى لنا التقليل منها إلى أكبر حد ممكن.

* عند إعداد سندوتش الجبن لأطفالنا يفضل أن نختار الأنواع منخفضة الدسم ، مثل " الجبن القريش " مع تجنب الجبن عالى الدسم مثل الجبن " دوبل كريم " ، والجبن المثلثات عالية الدسم.

* علينا الاهتمام بإضافة الخيار والطماطم والفلفل الأخضر ... إلى سندوتشات الأطفال ، لكى نمدهم بالفيتامينات الضرورية ونقلل من السعرات الحرارية للسندوتش.

* الامتناع كلية عن إعداد السندوتشات التى تحتوى على المقليات والمحمرات والصلصات عالية السعرات الحرارية .. ونستبدلها بالمشويات أو المسلوق.

* بقدر الإمكان نتجنب استخدام اللحوم المصنعة فى إعداد سندوتشات الأطفال ؛ لأن سعراتها الحرارية عالية نسبيا ، كما أن المواد الحافظة التى تضاف إلى هذه اللحوم يعتقد أن لها بعض الأضرار الصحية لأطفالنا.
محتويات سندوتش الطفل السمين :
* فى إعداد سندوتش الطفل السمين يفضل اختيار بعض الأطعمة الآتية :
* السلطات : جزر – فلفل – طماطم- خيار – خس .
* البيض : مسلوق – أو أمليت بدون زيوت.
* الجبن : " الجبن القريش " ، أو الجبن منخفض السعرات .
* فول بقليل من الزيت.
* بطاطس مسلوقة.
لحوم باردة أو مشوية أو مسلوقة. *كبد- كلاوى – قلوب (مشوية)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مواصفات أعداد سندوتش للطفل السمين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنوتات كيوووت :: اقسام الطبخ :: اطباق واكلات للاطفال-
انتقل الى: